헬스와 크로스핏중 어느 운동이 더 건강에 좋나요?

Question

안녕하세요

헬스는 특정 근육을 집중적으로 단련하여 근력을 키우는 데 효과적이며 크로스핏은 전신 운동을 통해 체력과 지구력을 향상시키는 데 중점을 두는 운동인데요 두 운동중에 어느 운동이 더 건강에 좋은가요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스와 크로스핏중 어느것이 건강에좋다고 할수없습니다.둘다 운동을열심히 하면 좋습니다.본인에 맞는운동이 당연히 제일좋겠죠.과하면 탈이나는것이구요.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.일단 결론적으로 두가지 운동 다 좋은 운동이라고 말씀드리고 싶고 어느 것이 좋다고 말씀 드리기가 힘들 것 같습니다. 사람의 체질에 따라 성향에 따라 운동 하는 방법이 다르기 때문에 개인의 성향의 차이 라고 할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다. 2가지 운동 다 아주 좋은 장점이 있습니다. 근육을 생성 하기 위해서 하기 좋은 운동은 안 되도 패스가 좋을 것이고 체력을 향상시키기 위해서는 크로스핏이 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 이 두가지 저희가 가장 크다고 봅니다.