운동할떄 전체적인걸 하는것이좋은가요 부분적으로 운동하는것이 좋을까요?

Question

운동을 해볼까하는데 운동할떄 전체적으로 운동하는것이 좋을까요? 아니면 부분적으로 운동을 하는거싱 좋을까요? 두가지중 하나고르면 어떤걸 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.

부분적으로 하는 것이 근성장에 도움이 더 됩니다.

그래서 보통 3개로 나누어서 많이들 합니다.