의료상담
자주피로를 느껴요 자도자돛피로하네오
성별
남성
나이대
45
잠을자도자도 계속 피곤하고 꾸뻑졸기도하고 왜그런지
좀 알수있은까요 신경계쪽으로 검사를 받아봐야 한다던데 맞나요 아 그리고 발바닥통증도 있는데그건또 왜그런지
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
피로감 때문에 걱정이시군요.
몸이 피곤한 증상은 굉장히 비특이적인 증상입니다. 몸에 어떤 문제가 없어도 생활습관 사이클 때문에 피로감이 느껴질 수 있습니다.
피로하다고 계속 잠만 자는 것은 피로감과 무력감을 더욱 극대화 시킵니다.
하루에 시간을 정해두고 1시간 정도 숨이차고 땀이날 정도의 운동을 하는 것이 피로감 회복에 매우 좋은 효과가 있습니다.
생활습관을 바꿨는데도 지속적으로 피로감이 심하게 느껴진다면 혹시나 다른 원인을 감별하기 위해 건강검진을 해보는 것도 좋은 방법입니다.
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만성적인 피로증상을 일으킬 수 있는 원인은 빈혈부터 시작하여 전해질 불균형, 갑상선 기능 저하증 등 여러가지가 존재합니다. 단순히 피로하다는 증상만 가지고는 그렇기 때문에 그 구체적인 원인을 파악할 수 없습니다. 증상이 지속되고 생활에 불편함을 유발하는 정도라면 관련하여서 내과적으로 정밀 검사를 통해서 원인을 최대한 찾고 그 원인에 따른 치료를 진행하시는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
만성피로의 경우 딱히 치료방법이 있는것은 아닙니다.
주기적인 운동으로 체력을 키워주시고 영양가 있는 음식을 골고루 드시며. 휴식을 취하시는 것이 제일 중요한 치료 방법입니다.
스트레스 또한 피곤감을 증가시키는 원인이니 스트레스를 유발하는 요인이 있다면. 줄일수 있도로 노력해 보세요.
발바닥에 열감이 있고 통증이 심할경우 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다.
발의 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하며 보행 중에. 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 하는데요. 족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다.
족저근막염은 일상 생활중에 자연스레 발생할수 있지만 생활습관과. 간단한 자가 치료로도 증상이 호전됩니다.
대표적으로 스트레칭은 통증 감소.에 효과적인 자가 치료법이에요. 발바닥이 이완될수 있도록 발가락을 위쪽으로 쭉 잡아당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
그렇게 해도 통증이 줄어들지 않는다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
피곤함은 원인이 다양해서 기본적인 검사부터 시작해야 합니다. 신경계 검사는 가능성이 낮구요. 발바닥 통증의 가장 흔한 원인은 족저 근막염이고 주로 오래걷거나 서 있어서 나타납니다. 물론 다른 원인도 있을 수 있어서 정형외과에서 확인을 해보셔야 됩니다.