트립토판 + 케르세틴 복용 시간대와 같이 복용해도 되는지 알려주세요~

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

항산화제인 케르세틴은 염증이 생기는 것을 막아주는 강력한 항산화 및 항염작용을 하는 성분으로 트립토판과 함께 복용하시어도 되며 복용시간대는 크게 상관 없이 복용하시어도 됩니다. 위장장애 예방을 위하여 식후에 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

케르세틴은 1일 150mg의 권장량이며, 흡수율이 매우 떨어지기 때문에 비타민C와 브로멜라인 과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.

식후에 복용하면 됩니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 트립토판은 취침전에 드시고, 퀘르세틴은 저녁식후에 드시면 됩니다.

-트립토판과 같은 아미노산은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 퀘르세틴의 경우 간혹 위장을 자극하기 때문에 공복에 먹으면 속이 아플 수 있습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.