건강관리
전복의 영양소와 효능이 어떻게 되나요?
안녕하세요
오늘 점심식사로 전복요리를 먹었는데요
전복이 몸에 좋은걸로 알고 있습니다
혹시 전복의 영양소와 효능이 어떻게 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전복은 단백질이 풍부하여 기력회복에 좋으며 면역력회복에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복은 지방이 적고 단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다.
그리고철분이나 인 요오드 아연 아르기닌 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있어서
피로회복이나 원기 회복에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
전복에는 단백질. 타우린. 아르기닌. 글리신. 비타민C. E. B1. B2. 철분. 칼슘. 칼륨. 아연. 오메가3 지방산이.함유되어 있으며. 뇌기능. 면역력강화. 피로해소. 혈압조절. 피부건강. 심혈관건강 개선에 도움이 됩니다.