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스마트한소쩍새293

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무릎보호대 착용하고 계단오르기 해도 되나요?

안녕하세요

92년생 키 155 몸무게 40 정도로 저체중인데요

영양이 전체적으로 부족하고 운동부족으로 관절도 약한 편입니다.

(턱관절염, 고관절염 있었음)

무릎도 많이 걸으면 조금 아플 때가 있어요.

근력운동을 하고 싶은데 무릎관절이 걱정되서 여쭤요.

혹시 무릎보호대를 착용하고 계단오르기를 해도 괜찮을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      결론적으로 말씀 드리면 계단 오르기 추천드리고 싶지 않습니다. 무릎보호대를 찬다고 해도 평소 무릎이 아프다면 운동이후에 통증이 더 심해질 가능성이 높습니다. 무릎에 무리가 되지 않는 운동이 좋습니다. 그냥 평지를 걷거나 가벼운 스쿼트를 해보시기 바랍니다.

      서민석 드림