건강한 식습관을 가지는데 도움이 안되는 음식이 있을까요??

Question

건강한 식습관을 가지는데 도움이 안되는 음식이 있을까요??

평소 육식 위주 식단만 먹으니 건강에 이상신호가 오는것 같아 건강한 식습관을 가지려고 합니다.

좋은 식습관을 하려면 피해야 할 음식이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

건강한 식습관을 가지기위해서 무조건 피해야 하는 음식은

패스트푸드나 치킨 피자 같은 정크푸드 음식들은 무조건 피하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

건강에 도움이 안되는 음식은 라면 등의 밀가루 음식. 기름에 튀긴 튀김류. 너무 짜거나 매운 음식들은 피하시고 채소와 단백질 위주로 드시길 바랍니다.