심호흡이란 건 호흡 시 속이 편해지는 건가요?

Question

흔히 심호흡이라는 게 호흡 시 속이 편해지는 건가요?
아니면 그냥 숨을 깊게 들이마시고 내 쉬는 걸 심호흡이라고 하는건가요?
한숨을 쉬어도 속이 좀 편해지는데 한숨은 심호흡이 아닌건가요?

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

들숨과 날숨으로 이루어진 것을 심호흡을 실시하는데 체내에 신선 산소를 공급하니 속이 편안해지겠지요.