요즘 모든일에 의욕이 없습니다. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요. 요즘 일하는 시간을 제외하곤 모든일에 의욕도 없고 침대에만 누워있고 싶습니다. 왜 이런 것일까요? 제가 나약해 보여서 싫고 해결방안을 찾고 싶습니다