최근에 자주 하는 운동 좀 추천해주세요.

Question

1. 자주 하는 운동 추천해 주세요.

1. 매일 할 수 있는 쉬운 운동 루틴 있나요?

2. 급진급빠!! 유튜브 영상 보면서 체중 감량 눈에 띈 운동

안녕하세요. 결혼하고 극심한 다이어트로 감량무게의 2배를 찍었어요.

질문 그대로 잘 부탁드립니다.

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일단 홈트레이닝이 가장 중요하다고 저는 봅니다 집에서 메일 간단하게 할 수 있는 운동은 스쿼트입니다 스쿼트 같은 경우에는 집 안에서 200개 정도 하루에 할 수가 있고 내일 해 주는다면 진짜 운동에 도움이 많이 된다고 봅니다 일곱 세트씩 세 번 해 주면 가장 좋아요

Answer 2

요즘 하는 운동이 있는데 비타민 신지니의 허벅지 안쪽살 7가지동작 급속 버전이라고 있는데 너무 좋더라구요 동작이 어렵지 않고 10분이내로 금방 할수있어서 너무 좋아요 진짜 추천해드려요 

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하고 싶다면 단기간에 살을 빼고 체력을 끌어 올리고 싶으시다면 크로스핏도 운동을 추천 드립니다. 한번 매력에 빠지면 헤어나올 수 없을 정도로 재미있습니다.