아침 시간을 잘 쓰려면 아침에 할 일을 늘리기보다 전날 준비할 일을 정해 두는 것이 먼저인 것 같아요. 옷과 가방, 필요한 서류를 전날 밤 한곳에 준비해 두면 기상 후 선택하는 시간이 크게 줄어듭니다. 일어난 직후에는 물을 마시고 창문을 잠깐 열어 몸을 깨운 뒤, 오늘 꼭 해야 할 일 한 가지만 확인하면 충분합니다. 운동이나 독서처럼 하고 싶은 활동은 처음부터 한 시간씩 잡지 말고 10분 단위로 시작해야 꾸준히 이어가기 쉽습니다. 휴대폰을 침대 옆에 두면 알림과 짧은 영상으로 시간이 빠르게 지나가므로, 알람을 끈 뒤에는 충전기를 침대에서 떨어진 곳에 두는 방법도 도움이 됩니다. 아침에 너무 바쁘다면 기상 시간을 무작정 앞당기기보다 세면, 식사, 이동에 실제로 걸리는 시간을 며칠 기록해 보세요. 기록을 바탕으로 가장 자주 늦어지는 한 단계만 줄여도 훨씬 여유로운 루틴을 만들 수 있습니다.