감기에 걸리 셨다면 오히려 사우나를 권장하지 않는데요. 이유는 다음과 같습니다.
체온 상승: 감기에 걸리면 몸이 바이러스와 싸우면서 자연스럽게 열이 납니다. 사우나처럼 뜨거운 환경에 들어가면 몸의 온도가 더욱 높아져 오히려 체온 조절이 어려워지고, 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
면역력 저하: 고열은 몸에 무리를 주고 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 사우나를 하면 몸이 더욱 지쳐서 회복이 더뎌질 수 있습니다.
심혈관계 부담: 심장이 약하거나 고혈압이 있는 사람은 갑작스러운 온도 변화로 인해 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다.