엄청나게 열심히 사는 분들은 거의 성공하시는거 같기는 해요. 일단 멘탈과 체력을 어찌 늘릴까요?

Question

성별

남성

요즘 주변에서 엄청 열심히 사는 분들을 보면 정말 성공하는 경우가 많더라고요ㅎㅎ?? 그런 분들처럼 멘탈과 체력을 키우고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요ㅠㅠ 멘탈을 강하게 하는 방법이나 체력을 늘리는 좋은 방법이 있을까요? 운동을 해야 한다고는 들었는데 어떤 운동이 좋을지 잘 모르겠고 스트레스 관리도 중요하다고 하던데요. 혹시 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁이나 조언이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다! 여러분은 어떻게 하고 계신가요?ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 인태성 경제전문가입니다.

질문해주신 성공하는 사람의 멘탈과 체력에 대한 내용입니다.

성공하는 분들의 멘탈리티는 결국 하루 아침에 생기는 것이 아닙니다.

작은 것에서 성공해보고 그런 경험 속에서 멘탈리티가 쌓아지는 것입니다.

또한 체력 역시 결국 자기 관리에서 시작될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최현빈 경제전문가입니다.

• 멘탈을 키우는 과정도 경험이라고 생각합니다

• 처음부터 외부의 이슈로 흔들리지 않고 나아가기에는 한계가 분명합니다

• 따라서 일상에서 실천을 하려면 힘들고 지쳐도 다시 일어서고 회복하는

  탄력있는 자세가 중요합니다

• 언제나 포기하지 않고 할일을 한다면 기회는 찾아올 것입니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김창현 경제전문가입니다.

거창한 목표가 아니어도 작은 성공으로 경험을 쌓으시면 좋습니다. 작은 목표를 세우고 하나씩 달성하는 경험이 성취감을 주고 긍정적인 마음을 키워줄 수 있습니다. 감사하는 마음을 갖다보면 힘든 상황에서도 긍정적인 힘을 발휘할 수 있겠습니다.

체력을 키우는 방법으로는 꾸준한 운동을 하면 좋습니다. 출퇴근하며 너무 먼 거리가 아닌 곳이라면 걸어서 체력을 키울 수 있고 혹은 퇴근시간에 걸어서 집까지 오는 것도 좋습니다. 출근 전이나 퇴근 후에 운동을 꾸준히 하는 것도 좋은 방법입니다.

스트레스관리는 충분한 수면과 꾸준한 운동, 취미활동 등을 통해서 관리를 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김승훈 경제전문가입니다.

멘탈관리는 사람마다 방법이 조금 다른 것 같기는 하지만 개인적으로 관련 도서를 읽거나, 명상을 해보는 것도 도움이 되는 것 같습니다. 아침에 일어나셔서 잔잔한 노래를 들으며 해보시면 어떨까 합니다. 운동은 개인적으로 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아서 스스로 재미를 느끼는 게 중요한 것 같은데요. 요즘 클라이밍이 유행하는 것 같아 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 경제전문가입니다.

운동은 본인이 좋아하는 부분을 찾아야한다고 생각합니다. 단순히 1~2년 할 것이 아니라 평생해야 하는 운동이기 때문에 러닝, 헬스, 크로스핏 등 본인과 잘 맞는 것을 찾아보시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 이대길 경제전문가입니다.

요즘처럼 치열한 시대엔 멘탈과 체력이 성공의 기반이 되기에 꾸준한 운동과 마음관리 습관이 정말 중요해요.
가벼운 걷기나 요가처럼 일상에서 부담 없이 할 수 있는 운동부터 시작하면 몸도 마음도 점점 단단해집니다.
스트레스가 쌓일 땐 일기 쓰기나 깊은 호흡 같은 작은 루틴이 큰 도움이 돼요.
무엇보다 중요한 건 완벽하게 하려 하기보다, 하루 10분이라도 나 자신을 챙기는 꾸준함이겠지요

Answer 7

안녕하세요. 정현재 경제전문가입니다.

멘탈을 강화하는 방법으로는 템플 스테이를 추천드립니다. 몸과 마음의 평화를 다스리는 법을 알 수 있데 도와줍니다. 또한, 운동 중에서는 고강도 헬스나 크로스핏 등을 추천드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 이명근 경제전문가입니다.

저는 운동이라기 보다는 일상생활에서 걷는걸 좋아해서 기본적으로 하루에 만보 이상은 걷기는 하는거 같습니다

그리고 날씨좋으면 가볍게 조깅하는게 좋긴 하더라구요 직장생활 십수년 했지만 그정도만 해도 체력적인 문제는 없더라구요

주식 코인 저도 투자생활 십수년 했지만 멘탈 문제는 항상 어렵습니다 그래도 결국은 현생 열심히 살면서 꾸준히 투자에 대한 공부를 매일 하고 있습니다 매일 하는 투자공부가 결국 내 시드를 지키는 힘이라 생각하거든요

그래서 요즘은 익절도 손절도 잘 하고 손실이 나도 다음 번엔 더 많이 벌자 마인드로 이겨내고 있습니다

요즘 장이 많이 어렵습니다 부디 대응 잘 하셔서 위기 극복 하시길 바랍니다