건강관리
저탄수화물 식단의 장점과 단점은 무엇인가요?
저탄수화물 식단의 장점과 단점은 무엇인가요??
건강을 유지하고 체중을 관리하기 위해 저탄수화물 식단을 하려고 하는데 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저탄수화물 식단의 장점은 체중 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 반면, 단점으로는 에너지 부족이나 영양소 결핍이 발생할 수 있으므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다.