당을 줄이기 위해서 식이섬유가 들어간 올리고당을 먹고 있는데 일반 설탕 보다는 당분이 적은지 궁금 합니다

당분을 줄이기 위해서 식이섬유가 들어간 올리고당을

사용해서 요리를 하고 꿀대신 설탕대신 사용중 입니다

그런데 이게 정말 당분이 적은지와 식이섬유로 인해서

일반 설탕과 꿀보다 살찌는걸 방지하는데 도움이 될지 모르겠네요

영양분 성분중 당분이 일반 설탕이나 꿀과 얼마나 차이가 나는지 궁금 합니다