전기장판을 장시간 켜고 자면 가장 주의해야 할 점은 저온 화상과 피부 건조증입니다. 체온보다 높은 온도에 피부가 오래 노출되면 자각하지 못한 채 깊은 화상을 입을 수 있고, 열기가 피부 수분을 빼앗아 가려움증을 유발할 수 있습니다.
또한, 전자파 노출이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해하여 깊은 잠을 자지 못하고 피로감을 느낄 수도 있습니다. 건강을 위해서는 취침 전 미리 온도를 높여 이불을 데워두고, 잘 때는 타이머 설정을 하거나 온도를 낮추며 두꺼운 요를 깔아 직접 닿는 열을 줄이는 것이 좋습니다.