어깨가 빠지게 되면 셀프로 붙일수잇나요?

운동을 하다가 어깨가 탈골되는 사람을 보았는데요.

셀프로 툭툭 해서 다시 고정할수가 있나요?

아님 무조건 병원을 가야하는지요?