당황했을때 다시 원래대로 돌아오는 방법

Question

사람들은 당황을하게되면 말도못하고 몸이 경직되는데요.

이럴때 다시 원래의몸으로 빠르게 돌아올수 있는방법이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

이럴 때는 억지로 무언가를 하려고 하지 마시고 그냥 가만히 한참 멍 때리고 있으면 다시 원래대로 돌아옵니다 심호흡을 크게 쉬셔도 되고요

Answer 2

안녕하세요

심호흡이 가장 중요합니다

그리고 마음가짐을 차분히 하기 위해서는

주변 상황을 다시 정리하는 시간이 필요합니다

이후 다시 발언하셔애 합니다