바나나를 많이 먹으면 혈압을 상승시키나요?

Question

바나나는 완전식품이지만 한편으로는 많이 섭취했을경우 셀로토닌 성분때문에 혈압을 상승시키고 마그네슘과다로 심혈관계통에 좋지않다고 하는데 사실인가요?

Answer 1

고혈압에 좋은 과일로는 바나나가 있다. 바나나에 다량 함유된 칼륨이 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문이다. 이 밖에도 칼륨이 많이 함유된 콩류나 토마토, 오이, 사과, 오렌지도 혈압을 낮추는데 도움을 준다.

출처 음식 짜게 먹는 사람이 바나나 먹는 이유 (brunch.co.kr)