주말에 몰아서 자는 것은 좋지 않나요?

Question

현대인들은 아무래도 평일에 일도 바쁘고 공부도 해야하고 그러다보니 평일에는 취침시간이 부족하게 되는데 자연스럽게 주말에 더 많이 잠을 자게 되더군요. 진짜 피곤한 시기에는 주말에 몰아서 계속 잠만 자는데 주말에 몰아서 자는 것은 좋지 않나요?

Answer 1

몰아서 자는 습관은 안 좋습니다

몸의 균형과 루틴이 망가집니다

평소보다 2시간더 많이 자거나 적게자지않도록

주의해야합니다

생체리듬이 망가지지않게 조심해야해요

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^