가스라이팅을 당하지 않고 내 주관을 유지하는 방법은?

Question

안녕하세요.

요즘 뉴스나 시사프로그램을 보면 가스라이팅에 대해서 굉장히 자주 나오는 것 같아요.

가스라이팅을 당하지 않고 내 주관을 유지하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요~

Answer 1

가스라이팅이라는게 주관이 약하고 타인한테 의지를 강하게 할수록 취약한 것 같아요

그렇기 때문에 우선 주관을 먼저 길러야하는데 주관을 기르기 위해서는

어느정도 상식은 알고 있고 이것저것 다양하게 경험을 해봐야 뭐가 맞고 뭐가 틀린지를

알 수 있을 것 같아요.

그리고 타인에 대해 너무 의지하고 그 사람의 의견이 절대적으로 맞다고 생각하는걸 멀리하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 가스라이팅을 당하지 않는 방법은 자기 자신이 주관을 또렷하게 가져가는 것입니다 주관을 또렷하게 가져가려고 하면 일단 남의호의를 무조건 받아들이지 말고 맺고 끊음이 확실해야 됩니다

Answer 3

• 자신의 경험과 감정을 신뢰하고 정리해야 합니다.

• 상대방의 언행일치 여부를 주의 깊게 살펴 봅니다.

• 자신의 의견을 명확히 표현하고 경계선을 설정해야 합니다.

• 가족이나 친구와 상황 공유 및 전문가의 도움을 받습니다.

• 자신의 장점을 인식하고 긍정적인 자기 대화 연습을 합니다.

Answer 4

말도 안 되는 소리다 싶으면 말을 무시하고 관계를 끊으면 됩니다. 스스로 판단하는 습관을 가지고 능동적으로 살아가다보면 됩니다.

Answer 5

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다. 가스라이팅을 당하지않고 내주관을 유지하는방법은 본인이 지식을많이알고 다른분들 의견을 물어보고 듣고 하시면 될것같습니다.