코어 근육이 망가지면 어떻게 되나요?

Question

나이가 들수록 코어 근육이 중요하다고 들었습니다. 왜 그런가요? 코어근육이 망가지면 몸에 무슨 문제가 생기나요? 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 질문에 답변드리겠습니다. 코어 근육이 무너지게 되면 몸에 이상 증상들이 발생합니다.

1. 등을 똑바로 펴고 서 있는 것이 불펀합니다.

2. 엉덩이 대신 허벅지 다리근육사용으로 앞벅지 다리가 굵습니다.

3. 무릅관절이 좋지 않습니다.

4. 아랫배에 힘을 주기 어렵습니다.

5. 고관절에 힘이 잘 안들어갑니다.

6. 거북목이 됩니다.

7. 허리 디스크가 생깁니다.

코어 근육 강화 운동하셔서 이러한 부작용 방지하시기 바랍니다.

Answer 2

코어라는게 복근 주변을 통틀어 서 하는 말입니다

즉 우리가 힘을주거나 무슨 을동을 할때

전부다 배에 힘이 들어갑니다 그래서 중요한 것입니다