육아
밤잠을 잘 안자는 200일 아기, 전문가분들의 조언을 구합니다.
네이버 지식iN, 맘 카페 등 여러 곳에 수차례 글을 올려봤지만 별다른 소득이 없어서 전문가분들이 많아 보이는 아하에 가입까지 해서 글을 쓰게 되었습니다.
곧 200일을 앞둔 남자 아이가 밤잠을 안 자서 온 가족이 고생 중이라 조언을 구하려고 합니다.
낮에는 보통 2시간 정도 놀다가 잠을 자는데, 30분~1시간 정도 잡니다.
가끔은 2시간 정도 잘 때도 있습니다.
대략적으로 하루 낮잠을 도합 5시간 이상 잔다고 생각됩니다.
여기서 이미 답을 찾으신 분도 계시겠지만, 조금만 더 읽어주세요.
<저녁 일과>
· 18:00 이유식
· 19:30 마지막 낮잠
· 20:00 기상
· 21:30에 마지막 수유 후 재우기를 시도합니다.
- 수유 중에는 거의 반 수면 상태
- 이 시간보다 일찍 재우면 경험상 더 빨리 깬다고 생각
그러다가 수유를 마치고 트림과 안정을 위해 잠시 안고 있다가 내려놓으면... 깨서 떼를 씁니다.
깜깜한 데서 잠드는 것이 싫은 것처럼 보이기도 합니다.
안고 거실로 나와서 달래고 돌면 금방 또 잠이 들어 있습니다.
그래서 다시 방으로 들어가 눕히면 깨서 떼쓰기...
이 작업을 여러 번 거친 후 간신히 재우고 나면 같은 방의 좀 떨어진 곳에서 함께 잡니다.
보통 22:00~22:30 정도에 밤 수면을 시작하는데, 사실 마지막 수유를 거부하는 경우가 꽤 많아서 먹이려고 수차례 시도하면 30분 정도 더 늦어지기도 합니다.
수유 거부를 받아들이고 그냥 재웠을 때는 길어야 1시간 이후 깨서 어김없이 통곡하는 걸 보면 배가 고파서 깬다고 생각하기 때문에 마지막 수유는 성공시키기 위해 노력합니다.
어렵게 재우고 나면 휴식인데, 가장 편해야 할 이 시간부터가 아이러니하게도 하루 중 가장 힘든 시간이 됩니다.
빠르면 23:00, 정말 늦을 땐 새벽 02:00 정도에 깨서 통곡을 합니다.
이 때는 운이 좋으면 토닥거려서 바로 자는데, 그게 아닌 경우는 아주 생각하기도 싫은 밤이 됩니다.
눕혀 놓으면 뒤집고, 엎드린 상태로 울고, 다시 눕혀 놓으면 뒤집고, 엎드려서 울기를 반복합니다.
(되집기는 아직 가능성조차 보이지 않는 상태)
특이한 점은, 뒤집은 상태에서 마치 자해라도 하듯이 바닥에 박치기를 수차례 하는 경우가 종종 있습니다.
저는 아빠이고, 위는 와이프의 일과입니다.
출근 때문에 저는 따로 자는데, 제가 직접 겪는 건 아니지만 옆에서 저런 모습을 보는 게 참 힘드네요.
새벽마다 수시로 들리는 통곡 소리 때문에 저도 자주 깨기도 하고요.
오늘 새벽에도 1시 정도에 깨서 울고, 달래고, 놀아주기, 재우기 시도를 반복하다가 결국 5시에 간신히 재웠습니다.
그리고 저렇게 밤을 거의 새우다시피 하고도 1시간 만에 깨서 놀아주고 있다고 아까 카톡을 받았습니다.
무슨 아기가 일반 어른들보다 일찍 일어나는지...
지금까지의 패턴을 봤을 땐 낮에는 또 편하게 부족한 잠을 채울 것 같습니다.
이빨이 나거나 성장통으로 인한 것인가도 생각했지만, 낮에 너무 잘 자는 걸 보면 이것도 아닌 듯합니다.
와이프가 완벽주의 성향이 있어서 아기가 잘 땐 밀린 집안일을 거의 찾아서 할 정도로 쉬지 않습니다.
이러한 패턴이다 보니 해야 할 것도 많고 스스로도 몸이 힘들기 때문에 낮잠이 1시간 이상 이어져도 깨우지 않고 두는 것 같고요.
와이프가 아이 생긴 후 하루가 다르게 몸이 축나는 게 보이니, 이러면 안 되지만 아이가 참 얄밉습니다.
저도 최근 200일 동안 인생의 기록 정도로 몸무게가 줄었고 거울을 보면 갑자기 늙은 느낌입니다.
개인적으로는 아이의 낮잠을 줄여야 할 것 같은데, 저도 연차나 주말 때 같이 있어봤지만 말처럼 쉽지 않습니다.
계속 눈 비비고 떼 쓰고 졸려하는 아이에겐 뭘 해도 통하지 않더라고요.
비슷한 시기에 출산한 분들과 소통하는 앱의 글들을 봐도 밤잠 분야에서 만큼은 저희 아이가 금쪽이 수준으로 생각됩니다.
누구는 8시~9시부터 해서 벌써부터 통잠을 잔다는 얘기도 보이는데...
뭐가 문제일까요? 뭘 어떻게 해야 좋을까요? 지적과 쓴소리 해 주셔도 달게 받겠습니다.