엄지발톱 아플때 해결방법은 무엇인가요?

운동화를 신었는데 엄지발톱이 아픕니다. 신발 사이즈는 그렇게 딱 맞지도 않은데 왜 이렇게 누르는 느낌이 나는걸까요? 참고로 발톱손톱 최근 자름