의료상담
사춘기전 여드름을 예방할 수 있을까요?
성별
여성
나이대
36
사춘기에 여드름이 많이 나는 사람도 있고
적게 나는 사람도 있고, 안나는 사람도 있는데요
사춘기전 여르드름이 나지 않도록 예방할 수 있는 방법도 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
사춘기 여드름은 호르몬 변화에 의해 피지 분비가 증가하면서 생기는 경우가 많습니다. 그래서 사춘기 이전에 여드름을 완전히 예방하는 것은 어려울 수 있지만, 여드름 발생을 줄이거나 덜 심하게 할 수 있는 예방적 관리 방법은 있습니다.
과도한 당분과 기름진 음식은 여드름을 악화시킬 수 있다는 연구도 있습니다. 당분이 높은 음식이나 패스트푸드보다는 채소와 과일, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스는 호르몬에 영향을 주어 여드름을 유발할 수 있습니다. 사춘기 전부터 운동, 취미생활 등으로 스트레스를 적절히 해소하는 것이 좋습니다.
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