두통 있을 때 여러분만의 해결법 있으신가요?

Question

가끔 이유 없이 머리가 지끈지끈 아플 때가 있더라고요ㅠㅠ 물을 마셔도 그렇고 쉬어도 쉽게 안 나아질 때가 있습니다. 여러분은 두통이 있을 때 어떻게 관리하시나요? 효과 있었던 방법이 있다면 공유 부탁드립니다!

Answer 1

보통 진통제를 먹기는 하는데 저의 경우 안구건조증 때문에 두통이 생길 때가 있어서 인공눈물 넣고 눈을 감고 휴식을 취하고는 합니다.

Answer 2

진통제 먹는 게 보편적이긴 한데요, 저같은 경우 지압도 즉각적인 효과가 있어서 문어괄사 두 개로 관자놀이, 측두엽 쪽 꾹꾹 너무 세게 말고 적당히 문지르지 않고 눌러주는 편이에요. 굳이 비싼 거 안 사도 됩니다. 그리고 편두통도 한번 신경외과에서 검사 받아보셔도 좋아요. 원인이 다 가지각색이라… 편두통 심한 사람이라 공감 가네요. 쾌차 바랍니다!

Answer 3

저도 가끔 그런적이 있어서 두통이 올때에는 몸에 긴장을 풀고 심호흡을 하거나 스트레칭으로 근육이완을 시키거나 아주심할때만 근육이완제하고 진통제를 먹고있어요 스트레스가 심할때나 몸이 무리한다고 느낄때 그러는것같아요. 충분한 수면시간과 몸의 긴장도를 줄이는 방법이 가장좋은것 같아요😂

Answer 4

안녕하세요. 머리에 두통이 있을 때는 요. 관자놀이를 마사지를 좀 해주고 머리에 지압이나 마사지를 좀 해주는 편입니다. 그렇게 해주면 좀 나아지더라고요.

Answer 5

반복적인 편두통은 유전혹은 기질적으로 나타나는 질환입니다

일주일에 한번 이상 반복적으로 나타난다고 생각이 드시면 신경과에서 진단을 받으시는걸 추천드립니다

한달에 한번이래도 반복적이면 처방 받는게 좋죠

빛이나 소리 냄새에 예민해서 생기기도 하고

잠을 못자거나 무리했을때 생기기도 하고

사람마다 발현 조건이 다양합니다

Answer 6

저도 편두통이 자주있는편인데 그날은 커피를 안마시고 산책을 하거나 가벼운 운동을 하면 좋아지는거 같아요. 또 먼곳을 보는게 좋고 모니터나 핸드폰을 멀리하는게 좋다고 들었습니다. 얼른 괜찮아지시길 ㅠ