성인 여성 운동 추천 좀 부탁드릴게요ㅜ

Question

안녕하세요.

원래 운동이나 몸 움직이는건 좋아해서 태권도 꽤 오래 했고 성인 되고 배워서 2단까지 땄습니다ㅎㅎ

현재는 취미로 클라이밍 하고 있구요

복싱은 해봤는데 혼자 연습하라고 방치해서 재미없더라구요ㅜ

같이 하는 운동이 하고싶은데 살이 확실히 빠지는 운동 있을까요??

크로스핏은..제가 따라갈 체력이 안될것같아서 제외해주세요ㅠㅠ

Answer 1

저고 체력 거지였는데 크로핏 했었어요. 처음엔 너무 힘들었지만ㅎㅎ 적응 되긴 하더라고요. 살이 확실히 빠지려면 사실 복싱이 젤 잘빠지긴 할텐데. 그냥 복싱보단 킥복싱이 더 좋고요.

지티 프로그램 잘되어 있는 곳을 찾아보세요. 저도 혼자 두면 절대 못하는 타입인데, 피티보단 지티로, 혼자보단 그룹으로 하면 오히려 더 좋더라고요. 그런데가 오히려 요일별로 운동도 달리해서 지겹지 않아서 더 좋고요. 전 그냥 헬스도 지루해서 못하겟는 스타일인데 지티로 킥복싱 크로스핏 에어로빅 이런거 번갈아가면서 하니까 오히려 잘 따라가게 되더라고요.