면역력을 기를수 있는 음식이나 좋은 방법 알려주세요.

면역력이 약해 잔병치례를 많이 하는 체질입니다. ㅠㅠ

면역력을 기를수 있는 음식이나 좋은 방법 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.