건강관리
올해초부터 다이어트를 시작했는데
올해초부터 다이어트를 시작했는데 아직까지 결과는 미비해나요 그래서 식단도 바꿔볼라고합니다
다이어트에 좋은 식단 좀 추천해주세요
일주일단위로 알려주셨으면 좋겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오래 초부터 다이어트를 하신다고 했는데 키나 몸무게 그동안 다이어트 했을 때 어떤 식단으로 식사를 하시고 운동은 하셨냐에 따라서 식단이 달라질 수 있는데
사람마다 다 다르기 때문에 식단을 권해 드리기가 참 어렵습니다.
가까운 곳에 가서 피티를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.