다이어트 하려고 하는데 식단을 어떻게 짜야 될까요?
2022. 08. 29. 03:21
제가 다이어트를 시작하려고 하는데 예전에 해봤거든요?? 그래서 굶는 것도 해보고 조금 먹어보는것도 해봤은데 효과가 전혀 없는것 같더라구요.. 아침에는 뭐뭐 먹을지 점심과 저녁은 어떻게 먹을지 잘 모르겠어요..
식단표 좀 짜주세요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 성실한 날파리369입니다.
다이어트 식단짤때 주로 넣는 것이
샐러드와 닭가슴살입니다.
튀김 탄수화물은 금지해야 효과가 있죠.
중요한건 지속해야하는 겁니다.
감사합니다.
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안녕하세요. 강렬한개리118입니다.
다른 식단들은 빨리 질릴확률이 있어요 아점으로 칼로리 제일 낮은 시리얼에 저지방우유 저녁으로 시리얼 두끼만 일주일 먹어보세요 무조건 빠집니다
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