자기전 머리맡에 핸드폰 충전하고 자면 안좋나요?

Question

요즘 참 믿기 애매한 정보들이 많은 것 같아요..

대부분의 사람들이 잘때 핸드폰은 자기 근처에 충전시키고 자잖아요..?

근데 이게 전자파 문제때문에 안좋다고 하더라구요.

정말로 그런건지 인체에 어떤 해가 되는지 궁금합니다.

Answer 1

머리맡에 핸드폰을 충전하며 자는 행동은 건강과 기기 수명 측면에서 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 수면의 질 저하나 전자파 노출 베터리 스트레스 화재 및 과열위험등이 있을 수 있다고 하네요

Answer 2

불안감을 줄이고 더 건강한 수면 환경을 만들고 싶으시다면 다음 방법을 추천드려요.

• ​30cm의 법칙: 전자파 세기는 거리의 제곱에 비례해서 급격히 줄어듭니다. 머리맡 대신 발치에 두거나 30cm~50cm 정도만 떨어뜨려 놓아도 인체에 흡수되는 전자파는 거의 사라집니다.

• ​충전은 멀리서: 충전 중일 때는 스마트폰뿐만 아니라 충전기 본체에서도 전자파가 발생할 수 있으므로, 손이 닿지 않는 테이블 위에 두고 주무시는 것이 좋습니다.

• ​비행기 모드 활용: 알람 기능만 사용하신다면 '비행기 모드'를 켜보세요. 통신 신호를 잡기 위한 전파 방출이 차단되어 훨씬 안심하고 주무실 수 있습니다.

​너무 큰 공포심을 가지실 필요는 없지만, "숙면을 위한 최소한의 거리두기" 정도로 생각하고 조금만 떨어뜨려 놓고 주무시는 게 건강과 기분 모두에 가장 이롭지 않을까 싶네요!