잠잘 때 핸드폰을 머리 근처에 놓고 자면 안좋은게 사실인가요?

Question

잠잘 때 핸드폰을 머리 근처에 놓고 자면 안좋은게 사실인가요?

예전에 전자파? 같은 영향으로 잘 때 머리근처에 놓고 자면 안좋다고 본 적이 있는데,

실제로 그런지 궁금합니다.

Answer 1

스마트폰에서 나오는 전자파는 국제기준이하로 설계가 되어있어요. 딱히 수면의 질에 영향을 미친다기에는 미미해요.

오히려 수면공간에 폰이 가까이 있어서 영상을 보거나 알림, 메시지 확인 등 잠을 방해하는 요소가 수면의 질을 떨어뜨립니다.

Answer 2

핸드폰을 머리 근처에 두고 잔다고 해서 건강에 큰 문제가 생긴다는 근거는 현재까지는 거의 없고, 전자파 때문에 위험하다는 말은 과장된 부분이 많습니다.

전자파 때문에 위험하다기보다는 수면 질이 나빠질 가능성이 더 현실적인 문제입니다. 그래서 가능하면 머리 옆보다는 조금 떨어진 곳에 두거나, 알림을 꺼두고 자는 습관이 수면에는 훨씬 도움이 됩니다.