잠을 많이 자도 피곤한데 해결할수있나요

Question

오후 10시에 자서 오전 11시에 깼는데도 피곤한데 피곤함을 해결할수없나요?

평소에 12~1시 사이에 잡니다.

더 늦게 잘때도 있었요.

산책 자주하고 밥은 잘 챙겨먹습니다.

끝없이여유로운챔피언 · Answer

수면의 질의 차이가 아닐까 싶네요 🥹아니면 마그네슘을 챙겨드셔 보세요!저도 꾸준히 복용하고 있는데 확실히 효과를 많이 보는 것 같아요 😀

따뜻한흑임자라떼 · Answer

오늘만 그런거라면 단순히 컨디션 저하로 그럴 수 있을 것 같습니다. 잠은 너무 오래자도 졸리는 경우가 있더라고요. 원래부터 그런 상황이 자주 있으셨다면 그런 체질인걸지도 모릅니다.

이미자유로운친구 · Answer

오히려 많이 자는 것도 피곤한 것 같아요조금 일찍 주무시고잠을 7-9시간 정도로 줄여보세요낮에활동 많이 하시는건 잘하셨네용ㅎㄹ

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