생활
한쪽눈이 몇일째 계속 경련이 일어나는 이유?
왼쪽 눈이 몇일전부터 계속 떨림과 경련이 일어납니다.
지금껏 한번도 이런적이 없었거든요.ㅠ
병원에 갈 정도는 아닌것 같아서 그냥 손으로 맛사지 정도 하고 있는데,
좋은 방법이 있을까요? 알려주세요.
6개의 답변이 있어요!
눈 경련 현상의 원인
1. 스트레스와 과로
자신의 의지와 상관없이 눈 주변의 근육이 떨리는 증상이 눈의 떨림이라고 할 수 있는데 주로 눈 주변의 근육을 자극하는 신경이 민감해져서 생깁니다. 피로나 스트레스 심한 운동 등으로 인해 근육의 탈수현상이 생겼을 때 쉽게 일어날 수 있습니다.
2. 카페인이 다량 함유된 음료 섭취
흔히 피곤하거나 졸음이 느껴질 때 자주 마시게 되는 커피나 카페인이 다량 함유된 고카페인 음료는 각성 효과도 있지만 동시에 이뇨작용을 가져 체내의 수분 불균형을 초래합니다. 이는 근육의 탈수 현상은 물론 체내 무기질 균형을 깨뜨려 눈의 떨림을 유발할 수 있습니다.
3. 마그네슘이 부족한 경우
눈의 떨림은 단순한 영양부족보다는 근육 신경전달에 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘 부족이 주된 원인인 경우가 많습니다. 평소 먹는 식단에서 마그네슘 섭취가 부족하다고 느껴진다면 별도의 보충제로 마그네슘을 보충하는 것도 좋은 선택이다.
4. 다양한 질병의 신호
증상이 오래 지속되고 그 범위가 안면근육까지 넓어지면 안면경련이나 안검연축을 의심해보아야 하며 바로 뇌신경 검진을 받는 것이 좋습니다.결론으로 며칠에서 몇 주, 몇 달 동안 눈 떨림이 생기는 경우도 있지만 대체로 특별한 치료 없이 음식을 골고루 섭취하고 또는 마그네슘보충제 섭취, 충분한 휴식을 취하면 나아집니다. 그래도 안 나아지면 병원으로가서 검진받는게 좋습니다.
신경을 너무 쓰시고 피곤한 상태일때 그런 현상이 일어납니다..
따뜻한 물에 샤워를 하시고, 충분히 편한 옷으로 갈아입으신 후 우유를 따뜻하게 데워 마시시고
푹 주무시기를 권장드립니다~!!!
평소에 자기와 잘맞는 책이나 음악 등을 들으시면 더 효과적일 것입니다.
기운을 이완시키고, 피곤함이 풀리시면 해당 증상이 사라지실 것입니다..
눈 밑 떨림이 몇일 째 계속 되고 있다면 눈 아래에 있는 근육의 경련으로 생기는 현상입니다. 이는 자연스런 증상은 아니며 노화로 인한 증상일 수 있으면 3주 이상 지속된다면 안과에 가셔서 검사를 받아보시는 게 좋습니다. 만약 신경에 문제가 생겼다면 병적으로 더욱 심해질 수 있기 때문입니다. 질문자님께서 젊은 연령대일 경우 마그네슘을 섭취 하신다면 어느 정도 나아지도록 할 수 있습니다.
하지만 섭취 후에도 증상이 나아지질 않는다면 꼭 병원에 가서 검사를 받으시길 권장 드립니다.
이 질문은 의료카테고리로 재질문 하셔야할것같습니다만
기본팁을 드리자면
보통 눈 주변이 근육이나 피부가 떨리면 마그네슘부족 피곤 갑상선저하 등 여러가지가 있습니다
마그네슘포함된 영양제나 바나나 매일 한개씩 드셔보시구요
만약 눈 자체 그러니까 동공이 떨리고 시야가 안맞는다면 하루빨리 병원을 가보셔야합니다
신경문제라 뇌 관련질환이나 백내장 녹내장 등 연관되어 있을 수 있습니다
눈이 떨린다면 철분이나 마그네슘 복용을 추천합니다.
본인에게 특별하게 이상한 점이 없는데 눈이 계속해서 떨린다면 철분과 마그네슘이 부족해서 일어나는 현상일 수도 있습니다.
일단은 컨디션도 중요하기 때문에 충분한 수면을 취하시면서 몸의 컨디션을 끌어올려주시고
철분과 마그네슘이 함유되어 있는 영양제 등을 섭취해보세요 :)
가장 큰 이유는 영양소 결핍 가능성이 많습니다
마그네슘이나 아연등이 부족해질 경우 눈 밑 떨림 혹은
경련등이 발생을 하게 됩니다 마그네슘이나 아연이 들어
있는 영양소 추천드리고 그에 더해서 비타민D도 같이
드시는것을 추천드립니다 마그네슘과 아연등만 복용하면
다른 영양소의 결핍도 같이 따라오기 때문입니다