아하

생활

생활꿀팁

⠀ GM ⠀

⠀ GM ⠀

배에 가스가 찼다면 어떻게 해결 할 수 있을까요?

안녕하세요.

밀가루 종류를 많이 먹다보니 배에 가스가 찼는데,

배에 가스가 찼다면 어떻게 해결 할 수 있을까요?

계속해서 방귀와 트름이 나와서 빠르게 해결하고 싶어요

2개의 답변이 있어요!

  • 균형잡힌영양설계

    균형잡힌영양설계

    따뜻한 물을 마시고 가볍게 배를 마사지하거나 걷기 등으로 장운동을 유도해보세요.

    페퍼민트차, 생강차, 유산균 섭취도 가스 배출에 도움이 됩니다.

    지속되면 과민성 대장 증후군 가능성도 있어 반복시 병원 진료가 필요합니다.

  • 아리따운참고래164

    아리따운참고래164

    안녕하세요

    가벼운 운동과 복부 마사지(손바닥으로 배를 시계 방향으로 천천히 돌리며 마사지하면 장운동이 활발해짐), 온찜질, 바람 빼기 자세 등으로 빠르게 가스를 빼고, 식습관을 개선해보세요.

    증상이 반복되면 전문의 상담이 필요합니다.
    무리하게 참지 말고, 자연스럽게 방귀와 트름을 배출하는 것도 중요합니다!