인터넷에서 안전하게 파일을 다운로드하는 방법이 궁금합니다

프로그램이나 문서, 이미지 등을 인터넷에서 다운로드할 때 악성코드나 가짜 설치 파일이 포함되어 있을 수 있다는 이야기를 들었습니다. 안전한 다운로드 사이트를 구별하는 방법과 설치 과정에서 주의해야 할 점, 파일의 안전성을 확인하는 방법, 압축 파일이나 실행 파일을 받을 때 꼭 확인해야 하는 사항까지 자세하게 알려주세요.