나이가 들면 자꾸 졸린가요? 저도 모르게 졸고 있어요

Question

나이가 40대가 되니 밤에 잘 잤는데도 자꾸 졸고 있어요. 티비를 보다가도 어느순간 잠이 들었다 깜짝 놀라 깨보면 제가 잠깐 잤더라고요. 한 십분정도요. 그런일이 너무 많은데 옛날 저희 할머니가 매일 졸고 있던것이 생각나더라고요. 나이가 들어 몸이 안좋아지면서 졸린건지 궁금하네요.

Answer 1

나이가 들면서 수면의 질이나 생활 패턴 등이 달라지면서 낮에 졸릴 수는 있습니다.

다만, 40대에 갑자기 깜빡 졸 정도라면 나이 탓으로만 보기는 어렵습니다.

코골이, 수면 부족 등 문제를 살펴 보시고 심하다면 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다.

Answer 2

저같은 경우에도 이제 곧 오십인데 말씀처럼 졸음이 많이 오는 편인데 아무래도 나이가 들면서 체력이 떨어지기 때문이 아닌가 생각합니다

Answer 3

맞아요..저도 40대 후반부터 그런 증상이 생기더라고요..저녁엔 몸이 많이 피곤해도 잠이 안오고.. 지금은 집에 런닝머신 1시간 하고 자기전에 미지근한 물을 마시고 자니깐 숙면도 취하고 회사에서 일할때 집중력도 좋아지더라고요..운동 및 미온수 추천드립니다.

Answer 4

나이가 들면 예전처럼 체력이 많이 있지 않아서

참 피곤한 경우가 많은것 같더라구요

나이도 연관성이 있겠지만

체력을 길러보세요 운동해서