부지런한 생활하면서 덜피곤한 방법이 있을까요?

Question

저는 보통 출근때문에 새벽5시에 일어납니다

3시 퇴근하고 4시쯤 집에와서 강아지 돌보고 운동하고 요리해서 끼니 챙겨먹고 잠은 11-12시쯤 자요! 쉬는날도 수영배우러 가느라 일찍일어나는편이구요

넘나 피곤한데 시간이 모자라요 ㅠㅜ

지금도 좀 피곤한데 또 그냥 시간을 보내고 싶지는 않거든요 ㅎㄹ 시간을 쪼개쓰면서도 덜피곤할 방법이 있늘까요...?

Answer 1

안녕하세요. 강한홍학32입니다.

피로는 간이 직접적인 원인입니다.

유산균을 섭취해주시구요.10시-2시 사이는숙면을해야 간의피로잘풀립니다.

Answer 2

안녕하세요. Kevin2입니다.

거주지를 청결하게 유지하고 영양을 충분하게 하시고 숙면을 취하시면 덜 피곤하시겠다는 생각이 듭니다.

Answer 3

안녕하세요. 사일러스입니다.

우선 생활패턴을 보면, 잠이 부족한 것 같습니다.

밤11~12시에 자고 새벽 5시에 일어난다면 피곤할 수밖에 없습니다.