건강관리
아이들 간식으로 과일 많이 주는거 어떤가요?
6살과 23개월 아이를 키우고 있습니다.
아이들 간식으로 과자나 이런거 말고
과일 많이 주는거 어떤가요??
과일 많이 먹는것도 혹시 안좋은게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과일도 과도하게 섭취하면 혈당을 올리고 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있기때문에 주의하세요
아이들에게 과일을 간식으로 주는 것은 비타민, 미네랄, 섬유소를 공급하고, 소화 건강을 도와주는 장점이 있지만, 과당의 과다 섭취, 균형 잡힌 식사 부족, 소화 문제 등의 단점도 존재하므로, 다양한 과일을 적당량으로 제공하고 다른 건강한 식품과 함께 균형을 맞추는 것이 중요합니다 .