멘탈이 흔들릴때 내적 평화를 얻는 좋은 방법이 무엇이 좋을까요?
우울한 감정들과 흔들리는 멘탈을 바로 잡을 수 있는 팁이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
저는 운동 추천합니다. 운동을 하면 몸에서 긍정적인 호르몬이 나온다고 하더라구요. 외부 상황 말고 나 자신에 집중할 수 있어서 좋은 거 같아오