몇시에 자고 몇시에 일어나는게 가장 좋을까요

Question

전 성인인데 취준생이거든요 그러면 몇시에 자고 몇시에 일어나는게 가장 이상적일까요 맨날 낮12시에 일어나니 시간이 너무 빨리가서요

낭만가득한옹이 · Accepted Answer

그냥 무직이어도 평범하게 남들 일어나능 시간대에 일어나서 생활하시고 일찍 주무셔요. 언젠가 일자리 가질 때 일찍 일어나기 힘들더랴구요

초록잉어251 · Answer

11시쯤 취침에 들어가서 아침 7시에 기상하는것이 가장 좋다고 생각합니다. 어둠이 깔린시간에 깊이 잠들고 해뜨면 일어나는 패턴입니다.

가즈아크루즈 · Answer

일단 이상적으로라면 저는 최소 9-10시 정도에는 잠 자리에 드셔서적어도 7시간에서 8시간을 자는새벽 5-6시에 일어가는 것이 좋다고 생각을 합니다.

모레도신뢰할만한고래 · Answer

11시에 자서 7시에 일어나세요그럼 삶의 질이 다르고 하루가 길게 느껴질겁니다보통 7시면 대부분이 아침을 시작하고 해가 뜨니 가장 좋습니다

웃으면서일어나는파리 · Answer

사람마다 생활형 패턴이 다르지만 그래도 성인이면 7~8시간 자는게 좋고 대략 밤 11~12시에는 자서 아침 6~8시 사이에는 일어나시는 것을 추천드리고 싶습니다. 매일매일 비슷한 시간에 자서 비슷한 시간에 일어나시는 것이 좋습니다.

살짝빼어난김치찌개 · Answer

그래도 9~10시에 일어나셔서 오전 일과를 보내시는게 좋지 않을까요,,?잠이 많으신 분이라면 저녁에 일찍 무셔야할거같아요~

그런대로손꼽히는치즈김밥 · Answer

오후 12시 전엔 잠에 들어서 다음 날 오전 9시에 일어나는게 무난한 것 같습니다.! 사람마다 숙면시간이 달라서 에너지를 충분히 채울 수 있도록 자야하는것같아요

심야식당 · Answer

성인은 보통 밤 11시에서 자정 사이에 잠들어 아침 6시에서 7시쯤 일어나는 것이 가장 무난해요. 하루 7~8시간 정도 자는 것이 권장돼요. 중요한 건 같은 시간에 규칙적으로 자는 습관이에요.

유쮸꾸미 · Answer

안녕하세요 ◡̈ 저는 주부이며 저녁 11시쯤 자서 오전 8시 넘어서 일어납니다. 취준생이면 9~10시쯤 일어나는게 좋을 것 같습니다.

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