한부위 운동을 자주 하면 안되는건가요?

Question

여러 헬스방법을 찾아보니까 운동방법도 가지각색이고 해서 복잡합니다.

한부위 운동을 자주 하면 안되는건가요? 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 짱구박사입니다.

운동에 정답은 없습니다. 한부위만 자주 운동해도 문제될건 없지만 신체를 골고루 발달시키기위해 분할을 나워서 운동하는거죠