한 부위별 여러 운동을 하는 이유가 뭔가요?

Question

헬스 영상들을 보면

등운동이라고 해도 5-6종류씩하고

하체운동도 엄청 많이하던데

하나의 부위에 그렇게 많은 운동을 하는 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 렌블루렌블루렌블루렌블루렌블루우입니다. 골고루 자극을 줘야 근육이 발달해서 여려 유형이 있는거 같습니다. 한곳만 자극을 주면 다른곳은 자극이 안되니 그런거같습니다.