영양제를 한꺼번에 먹으면 부작용이 없을까요?
아침 출근 전 루테인, 오메가3, 아연, 밀크씨슬 4가지 캡슐 영양제를 한꺼번에 지속적으로 복용중인데 섭취 시 서로의 흡수율이 방해 된다거나 몸 속에 이상반응을 일어나 부작용이 생기지 않을까 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걱정하신대로 이상반응이 있거나 서로 상호 작용이 있지는 않는 것들로 보이니 안심하고 복용하셔도 됩니다.
지금드시던대로 꾸준히 유지하시면 좋을것 같습니다. ---------
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인, 오메가3, 아연, 밀크씨슬은 서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다.
현재 복용하고 있는 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제4종류를 같이 드셔도 괜찬습니다.
영양제마다 특성이 있긴 하지만 같이 드셔서 서로의 약에 상호작용을 일으키는 약은 없습니다,
위의 약들은 식전에는 위에 부담을 줄수가 있으므로 식후에 드셔 주시는것이 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그정도는 괜찮습니다.
위장장애만 없다면 다 같이 드셔도 상관없구요.
식후로 드셔서 위장장애를 줄이시는게 좋을 듯 합니다.
몸에 두드러기가 난다거나 알러지반응이 없으시다면 다 같이 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께세는 루테인, 오메가3, 아연, 밀크씨슬을 복용하시고 계시는군요.
같이 복용하셔도 무관하지만, 루테인과 오메가3는 지용성 물질로서 지방 식이와 함께 할 경우에 흡수율이 증대되기 때문에 점심 또는 저녁 식후에 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 네 다같이 드셔도 됩니다.
-다만 영양제의 경우 공복에 먹으면 흡수율이 떨어지고 위가 아플 가능성이 있기 때문에 식사 후에 드시길 바랍니다. 아연은 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 느끼시는 부작용이 없다면 그렇게 드셔도 크게 상관은 없습니다.
다만 오메가3의 경우 지용성이라 지용성식이 이후에 흡수율이 높아지긴 합니다.
그래서 보통 점심이나 저녁식후에 복용을 권장드리긴 하는데 안까먹고 꾸준하게 복용하는 것이 더 중요하니 점심, 저녁에 복용이 힘들거 같다면 지금처럼 하셔도 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.