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발목에 붉으스런 피부가 올라와요 등산갔다오면요.
등산을 갔다오면 양말신었던 자리에 붉으스넙게 피부가 올라오고 4~5일지나야 가라안더라고요.
여름이면 일어나는 현상입니다.
더워서 그런가보다 생각하지만 힘드네요.
대처방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등산 후 발목에 붉은 피부가 올라오는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 문제에 대한 대처방법을 단계별로 설명드리겠습니다.
- 이 증상은 접촉성 피부염(Contact Dermatitis)일 가능성이 높습니다.
- 등산 중 옻나무나 기타 알레르기 유발 식물에 접촉하거나, 땀이나 마찰로 인해 피부가 자극받아 발생할 수 있습니다.
증상 관리
- 발목 부위를 깨끗이 씻고 차가운 물로 냉찜질을 해주는 것이 도움됩니다.
- 피부 자극을 줄이기 위해 발목 부위를 느슨하게 감싸주는 것이 좋습니다.
- 피부 반응이 심한 경우 의사 상담을 받아 적절한 약물 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.
예방 방법
- 등산 전 피부에 자극을 줄 수 있는 식물을 미리 확인하고 주의해야 합니다.
- 등산 중 땀이 많이 나는 경우 정기적으로 발목 부위를 씻어주는 것이 좋습니다.
- 등산 후 발목 부위를 깨끗이 씻고 보습 크림을 발라주는 것이 도움될 수 있습니다.
추가 정보
- 이 외에도 운동이나 더운 물 목욕 등으로 체온이 올라가면 두드러기가 생길 수 있는 '콜린성 두드러기'라는 증상이 있습니다.
이 경우에도 피부 자극을 줄이고 냉찜질 등의 대처가 필요합니다
등산 후 발목 피부 반응은 접촉성 피부염이나 콜린성 두드러기 등이 원인일 수 있습니다. 피부 자극을 줄이고 냉찜질, 의사 상담 등의 대처로 증상을 관리할 수 있습니다. 앞으로 등산 시 피부 보호에 더 주의를 기울이시길 바랍니다.
등산을 하여 발목에 압력도 가해져 쓸리고 땀으로 인해 땀띠가 올라와 그렇게 되는것 같은데요 되도록이면 등산을 가실때 양말을 여러개 준비하셔서 땀이 많이 나면 갈아신어 주시고 신발도 발목에 무리가 가거나 쓸리지 않는지 확인 해보시기 바랍니다