생활
금주를 할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
예전에 좋아하는 담배는 끊었는데 항상 술이 문제입니다.ㅠ
요즘은 항상 밥을 먹을때 반주로 3~4잔씩 술을 마십니다. 금주를 할수있는
방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀중한나팔새144입니다.
금주나 금연 모두 비슷한데 주변의 가족과 친구, 동료에게 금주한다고 선언을 하고 실행이 좋아요. 아님 정말 힘들땐 무알콜 음료를 드시는게 좋을듯
안녕하세요.
술을 마시면 그 느낌때문에 대부분 자주 마시게 되고, 건강하다는 것을 알기에 반주로 자주 먹게 되는데, 반주정도는 2~3일에 한번씩 할수 있도록 하시며, 조깅을 하면서 가볍게 땀을 빼며, 몸을 움직이고 땀을 흘리고, 샤워를 하면서 정신이 맑아지는 느낌을 좋게 받아들여서 건강쪽으로 관심을 가지시면 좋을듯 합니다.