배드민턴을 잘 치고 싶은데 어떻게 해야 잘 칠수 있을까요?

Question

40대 후반 남성입니다 배드민턴을 1년정도 치고 있는데 실력이 늘지 않아요 어떻게 해야 남들처럼 잘 칠수 있을까요? 그리고 혼자서 연습할수 있는 방법이 뭐가 있을지 가르쳐 주세요

Answer 1

레슨을 주 2회 받으시고 처음에는 클럽 가입이 어려우면 구에서 하는 체육센터 가다가 실력 좀 쌓고 클럽 가입해서 본격적으로 하기를 추천

Answer 2

배드민턴을 1년이나 쳤는데도 실력이 늘지 않는 건 기초 자세를 혼자서 제대로 다듬지 못했기 때문일 가능성이 큽니다.

많은 분들이 혼자 연습하면서 셔틀을 넘기는 것에 집중하지만 사실 배드민턴의 실력 차이는 그립, 수위 궤적, 스텝, 타이밍 같은 기초 동작의 완성도에서 갈립니다.

이 부분을 무시한 채 계속 같은 방식으로 치면 1년을 쳐도 발전이 거의 없습니다.

우선은 그립을 올바르게 잡는 법부터 다시 점검하세요.

라켓을 세게 쥐지 말고 손가락 끝으로 가볍게 잡은 뒤 손목의 스냅으로 치는 감각을 익혀야 합니다.

라켓의 중앙에 정확히 맞추는 연습으로 타점 감걱도 익히시구요.

또한 풋워크 연습을 빼놓으면 안됩니다.

셔틀을 맞히는 것보다 중요한 건 제때 그 자리에 가는 것입니다.

집이나 공터에서 발 스텝 이동, 전후좌우 움직임을 반복해서 익히세요.

그런데 혼자만의 연습은 한계가 있습니다.

단기간이라도 레슨을 받아 기초 자세를 교정받는 것지 장기적으로 훨씬 빠른 길입니다.

결국 잘치는 비결은 많이 치는 게 아니라 기초를 정확히 이해하고 반복하는 것입니다.

Answer 3

일주일에 2~3번만 꾸준히 치시면

한 달쯤 지나면 스윙도, 반응 속도도 눈에 띄게 달라집니다.

언제든지 움직일 수 있는 상태로 준비하는 게 핵심입니다.

Answer 4

1. 연습용 셔틀콕으로 벽치기 연습(아마 하고계실듯)

2. 폼 연습

3. 풋워크 연습 (콘을 바닥에 놓고 연습. 줄넘기, 스텝연습)

4. 삼각대 + 스마트폰으로 평소 폼 보면서 교정

등이 있겠네요 그래도 지역 배드민턴 센터에서 정규교육 등록이랑 병행하시면 더 빠르게 실력이 느실거에요

Answer 5

저도 실력이 늘지 않이서 체육관에 동아리 들고 강의 들의니 1년 정도 하니 늘었어요. 실력 늘이기 어렵기 때문에 꾸준히 하는 것이 정답인 것 깉이요. 혼지 있을 때는 유튜브 보면서 연습해서 실력을 키웠습니다.

Answer 6

초반엔 직접 치는거보다 자세랑 스탭을

먼저 배우세요 팔힘과 손목힘 기르는 운동도 같이 하시고 민첩성과 팔힘 정확성 연습하시고 실전들어가보세요

Answer 7

일단 레슨을 받아야 합니다 유튜브 보고 독학 이런거 큰 의미 없고요 동네 체육관이나 회사 커뮤니티 찾아보면 코치 오셔서 지도해주는 거 있을텐데 한달에 15만원 정도만 투자하셔서 몇달 배우셔야 합니다

Answer 8

일단 가장 좋은게 전문가한테 레슨을 받는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 아니면 동호회에 가입해도 고수분들이 잘 알려주더군요. 혼자서 연습하신다면 리턴콕이나 배드민턴 스윙 연습기 구매하셔서 연습하시는 거 추천드리며 전문가들의 영상 보시면서 따라하는 거 추천드립니다.

Answer 9

배드민턴을 잘 치기 위해서는 우선 레슨을 받아야 합니다. 동호회에 배드민턴 선수 출신의 코치에게 일주일에 3번씩 레슨을 받으면서 기초적인 부분에 대한 실력을 쌓는게 중요합니다. 그리고 한단계 위 실력을 가진 사람과 게임을 많이 해보면서 실력을 키워야 합니다.