양치질은 꼭 3분 이상 닦아야 하는 이유가 있나요?
제가 칫솔질이 다소 빠른 편입니다. 그래서 구석구석 다 닦는다고 닦아도 1분이 조금 넘으면 모두 닦은 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 3분을 채워서 닦아야 하는지 아니면 다 닦았으면 그만 닦아도 되는 것인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한미르입니다.
양치질을 하는 시간은 최소 2분 이상이어야 효과가 있습니다. 그러나 양치질을 3분 이상 해도 상관없으며, 오히려 치아 건강에 더 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.
양치질을 하는 시간이 짧으면 치아와 입 안의 먹은 음식물이 제대로 제거되지 않아 치아에 더 많은 치아우식물이 남아있게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 치아에 치아우식물이 쌓여 치주질환과 치아우식증을 유발할 수 있습니다.
따라서, 최소 2분 이상 양치질을 하되, 3분 이상 양치질을 하는 것이 좋습니다. 또한, 양치질 후에는 칫솔을 깨끗하게 헹구어 물기를 제거하고, 치실이나 구강세정기 등을 이용해 치아 사이와 어금니 부분의 치아우식물을 제거하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
양치질은 꼭 3분 이상 닦아야 하는 이유는 없습니다. 양치질을 3분 이상 닦으면 치아 표면의 법랑질이 손상될 수 있습니다.안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
3분동안 이를 닦으라는 얘기는 이를 충분히 닦아주라는 얘기지 절대 시간 3분을 의미하는 것은 아닙니다. 충분히 닦았다고 생각하면 3분을 채울 필요는 없습니다.