추운데 있다가 따뜻한데 들어가면 손발이 저린데 왜그런걸까요?

안녕하세요.

추운데 오래 있다가 따뜻한 곳으로 들어가면 손발이 저리면서 너무 아픈데 왜 그런걸까요? 손발 아픈걸 완화시킬 수 있는 좋은 방법 있나요?