생활
보충제 wpc wpi 차이점 궁금해요
보충제 제품을 보면 wpc가 있고 wpi가 있는데 어떤 차이가 있는지 궁금합니다. 예전에 보충제 먹었을때 여드름이 났던걸로 기억하는데, 이런 경우 무엇을 먹는게 나을까요?
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WPC와 WPI는 모두 우유 단백질의 유래를 가진 보충제입니다. 하지만 두 가지 보충제는 제조 과정에서 차이가 있습니다.
WPC는 원료로부터 저온 여과로 제조됩니다. 이로 인해 지방과 락토스 등이 함유되어 있습니다. 따라서 WPC는 우유 알레르기가 있는 사람이나 소화기 민감도가 있는 사람에게는 부작용이 있을 수 있습니다.
반면에 WPI는 높은 온도와 압력을 사용하여 만들어지므로 지방과 락토스 등이 거의 제거됩니다. 따라서 WPI는 소화기 민감도가 있는 사람들도 소화하기 쉽습니다.
그리고 보충제를 먹고 여드름이 생기는 경우는 각자 체질 차이가 크기 때문에 일반적인 규칙이 없습니다. 먹는 보충제의 성분을 체크해보고 우유 알레르기나 소화기 민감도 등이 있다면 이에 맞는 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 보충제를 섭취할 때 적절한 운동과 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하는 것이 중요합니다.